美尻効果 関連ツイート
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@jy1t5 2018/06/12 12:32
【美脚・小尻になる階段エクササイズ】
@kireizyosi 2018/06/13 12:17
階段を使う事を提唱していますが、実際に毎日使っている方は効果が出ています!1分間階段を上ると消費カロリーは約7kcalですが、美脚・小尻に必要な筋肉が刺激されるので基礎代謝が大幅アップ!
明日から必ず階段を使うようにしましょう♪
RT @tanita_fitsme: おうちで簡単エクササイズ
@aria315 2018/06/13 21:43
~目指せ!美尻・美脚!&ロコモ予防にも!編~
下半身の筋力アップや引き締めエクササイズとして
ご紹介するのが「スクワット」
太もも前・後ろの筋力アップを行いながら
引き締め効果も期待できるエクササイズです♡
※…