美尻効果 関連ツイート
★全身に影響!美姿勢エクササイズ★ ①壁に軽く手をつく(指先が少し壁につく程度 ②この状態で軽くつま先立ち ③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す ④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる ★ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群
@kantandaiettoho 2018/06/12 14:19
♡全身に影響!美姿勢エクササイズ♡
@325_naho 2018/06/10 01:15
①壁に軽く手をつく(指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる
♡ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群
美尻にはお尻歩きが効果的✨
@kqke1g 2018/06/13 02:36