美尻効果 関連ツイート
★立ち上がり美尻エクササイズ★
@kirakiraup 2018/06/10 08:03
お尻の上側を引き締める効果があるエクササイズです。 座った姿勢から立ち上がる動作は日に何度も行っているのでエクササイズにしてしまおうというもの!生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか? https://t.co/d8HmFToHpY
RT @tanita_fitsme: おうちで簡単エクササイズ
@fitsme_idogaya 2018/06/13 17:04
~目指せ!美尻・美脚!&ロコモ予防にも!編~
下半身の筋力アップや引き締めエクササイズとして
ご紹介するのが「スクワット」
太もも前・後ろの筋力アップを行いながら
引き締め効果も期待できるエクササイズです♡
※…
"★全身に影響!美姿勢エクササイズ★①壁に軽く手をつく(指先が少し壁につく程度②この状態で軽くつま先立ち③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる★ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群-"
@diet_health_mei 2018/06/14 08:23